Jag har såå mjuka och lena ben :-)
Var och vaxade dom imorse i Vallentuna, sen gjorde jag mina ögonbryn och ögonfransar fina oxå, jag vaxade bara benen inte ögonen :-p
Så nu kan jag visa benen även för min man, hihi.
Sen for jag vidare till Stinsen, shoppade en jacka till mig och en ny vintermössa till Nova.
Nu har jag precis jagat runt på min lärare som inte svarar, får se om han hör av sig...
Ikväll blir det 10-års kalas, så nu ska jag slå in lite presenter.
Ha en bra fredag!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Tacj Tack för din söta kommentar.
SvaraRaderadom 13 kg va faktiskt riktigt enkla,nu tror ja det hårda jobbet kommer.
Ja dom tips ja kan ge dig är att minska på kolhydrater. Jag äter alltid sallad till lunch,men inte bara sallad , har alltid kyckling, skinka, tonfisk, eller lax till(nån ut av dom ).Dressing kan du skippa, det gör mer onytta, än nytta!Ät en vanlig måltid!( itanke på om du ska orka träna) Frukost äter ja alltid ägg, kokt stekt ,äggröra.Äggvitan är jätte bra!
Skippa godis i veckorna ha en "ätardag", då du kan äta, det du precis vill, just den dagen . Första veckorna är alltid jobbigast, ha en bit mörkchoklad hemma när du känner att det suger i godistarmen!Ja brukar skita i godis alls bara för att slippa varje vecka få tillbaka godissuget. Man kan äta dipp och grönsaker, Nötter i liten skala, popcorn !Eller varför inte baka nå hemma gjort? en godpaj?
Drick massor av vatten, så att kroppen aldrig hinner känna sig hungrig, samt ät mellan mål.
Ät en grönska eller rotfrukt(morot) i stället för en frukt. Det är så mycket "socker" i frukt, så det framkallar bara sötsuget. (Äpplen är det bästa om du nu är sugen på frukt)
Sen det roligaste TRÄNINGEN.
Ja tränar 6 dagar i veckan, Styrketräning, löpning, och cykling. Styrka 3 dar i veckan och konditionsträning 3 dagar.
Men man ska altid börja långsamt.
Har man inte tränat nå kan man börjar gå, längre sträckor, är alltid mer förbrännande än korta.
När du känner att du fått upp en kondion, kan du varva med att springa och gå.
När du väl kan löpa kortare sträckor, kan du öka nån kilometer för varje vecka.
Styrketräning, har du inte tillgång till gym, så finns det massor med övningar du kan göra hemma.Luss läs över internet efter bra övningar.
Varför stryketräning tänker du?
Mer muskler = högre förbränning.= snabbare viktnedgång.
Jaha känner du dej peppad nu?
Kram Mamma Milla
Hejhej! Jorå visningen gick bra, huset va väl i sådär skick men det är ju lätt fixat. Huvusaken tycker vi är ju tomten och hur huset ligger. Det går ju liksom inte att ändra på =) Inne vill man ju iaf renovera själv.. Vi ska ju ändå bo där ett tag.
SvaraRaderaDet är visning imorn kväll igen, tror vi åker dit och kikar igen. Va inte så många idag på visningen så hoppas det inte kommer så många imorn heller =) Tosdag börjar väl budgivningen *pirrigt*
Åker du hit till vallentuna för att vaxa benen? =) Hudsalongen lr?
Kram